$ 0 0 今朝の朝練は2時間キッチリ、距離を乗ろうと出発 しかし、蒲原あたりで雨がポツポツ しかたなく引き返して、蓬莱橋から岩本山周回コースへ 最後、高原庵からお茶工場までのスプリントを7本 心臓がツリそうになった~(^_^;)